1-تأكدي أن كل شيء بقدر وأن ما أصابك لم يكن ليخطأك، فكن مطمئناً وربِ نفسك على الإيمان الحقيقي بالقدر .


2- انظري للأزمة من زاوية أخرى وتذكر القاعدة الربانية(( لا تَحْسَبُوهُ شَرًّا لَكُمْ بَلْ هُوَ خَيْرٌ لَكُمْ ))[النور:11] وما يدريك ماذا في تلك المصيبة من خيرات؟ أليس الله بأحكم الحاكمين ؟.


3- أعطِ الأزمة حجمها المناسب لها, فلا تصغري الأزمة الكبيرة , ولا تكبري الأزمة الصغيرة.


4- إياكِ أن تعالجي الأزمة في وقت غضبك فحينها تكبر المشكلة وقد يصعب حلها .


5- جاهدي نفسك على أن تكوني من الصابرين حقيقة وليس ادعاء، وكوني مقتدية بأولي العزم من الرسل ، وانطري في فضائل الصبر لعل النفس أن تقوى.


6- اتجهي لبوابة السجود وابكِ بين يدي سيدك ومولاك لعله يرحمك، وتعلمي فنون الانكسار بين يدي الكبير المتعال .


7- لا تستشيري كل أحد، واختاري المستشار الحكيم المتخصص الذي لديه الحكمة والبصيرة في علاج مشكلتك .


8- قد يكون من المناسب أن تستشيري طبيب نفسي حكيم ومتقن لتخصصه؛ لأن كثير من المشكلات تؤثر على نفسية المصاب .


9- اخرجي من مصيبتك ولا تجعليها تسيطر على حياتكِ " سافري، اخرجي للنزهة، اتجهي لصديقة " وتعلمي كيف تزيلي الضغوط عن نفسك .


10- اقرأي في سير الصابرين من الأنبياء والسابقين ممن تخلق بالصبر وتلبس به .


11- كوني حكيمة في كل قرار تمارسيه في وقت الأزمة ولا تستعجلي في أي قرار مهما كان صغيراً فربما كانت عواقبه وخيمة .


12- الرقية الشرعية باب مهم في الأزمات والله سبحانه وتعالى يقول ((قُلْ هُوَ لِلَّذِينَ آمَنُوا هُدًى وَشِفَاءٌ ))[فصلت:44] وكم من هموم زالت بتلاوة آيات من كتاب الله .


13- تذكري أن هذه المصائب كفارة للسيئات (ما يصيب المسلم من نصب ولا وصب حتى الشوكة يشاكها إلا كفر الله بها من خطاياه ) .


14- إذا كان الذي وقع في الأزمة قريب لكِ وتقابليه باستمرار كالوالد أو الوالدة أو الزوج فكوني حكيمة في التعامل النفسي معه, وتلطفي جداً معه .


15- إياكِ أن تستعيني بالسحرة أو المشعوذين في التخلص من هذه الأزمة, وحافظي على توحيدكِ .


16- تفكري في حال إخوانكِ الذين وقعت لهم مصائب وأزمات أشد منكِ , لعل مصيبتكِ تخف عليك .


17- هذه المصائب نوع من الابتلاء الذي يظهر حقيقة إيمانكِ ويمحص مافي قلبكِ ((وَلَقَدْ فَتَنَّا الَّذِينَ مِنْ قَبْلِهِمْ فَلَيَعْلَمَنَّ اللَّهُ الَّذِينَ صَدَقُوا ))[العنكبوت:3] .


18- خالطي الإيجابين الذين يخففون عنكِ الأزمات ويشعرونكِ بطعم الحياة .


19- لا تظني أنك الوحيدة الذي تعرضت لهذه المصائب , وتعلمي أن هذا هو شأن كل الناس , في عناء وهموم , وهذه طبيعة الحياة الدنيا الناقصة .


20- تذكري نعيم الجنة ومافيها , وأن غمسة في الجنة تنسيكِ كل الهموم والأزمات , جمعنا الله بك فيها .


21- في وقت الأزمات تخرج عبادات عجيبة , ومنها ( التوكل - الرضا - الصبر - الثقة - التسليم ,, ) وكلها تجعل القلب يعيش معالم جديدة .


22- أسأل ربي أن يخفف عنكِ همومك وأن يجعل العافية تحيط بكِ من كل جانب .


انتقيته لكن من موقع ياله من دين